Mit zunehmendem Alter kommt es häufig zu einer Schädigung der Gelenke an der Wirbelsäule. Diese kleinen Wirbelgelenke befinden sich hinten jeweils zwischen 2 Wirbeln. Durch ein Hohlkreuzes oder durch Abnutzung mit Höhenabnahme einer Bandscheibe werden diese Wirbelgelenke einem verstärkten Druck ausgesetzt und nutzen sich daher schneller ab. Meist strahlen die Schmerzen nur wenig aus. Meist hilft eine stabilisierende und aktiv aufrichtende Gymnastik.